[...] apokalipsa Tutaj bym sie zgodzil,lecz sadze ze trzymajac sie dobrej techniki (wyrabianej przez lata doslownie) mozemy spokojnie odkladac (nie rzucac ) sztange na chwilke po czym wykonywac nastepne powtorzenie. Pozatym co do tego ze bez odkladania latwiej no to tutaj sie niezgodze niestety z toba:) Po pierwsze z teorii tak na moje oko zeby nie [...]
[...] do startu tych zawodników ?? przecież zawody w Knurowie są smiechu warte a nagroda tam to przysłowiowa pietruszka. Z pewnością chodzi tutaj o gościa co rok temu zaliczył 290 kilo. Oni przecież niestartują na zawodach rangi mp czy pp w polsce, wiec niewiem w czym jest problem. A ich starty i wyniki np. w Knurowie tylko ubarwiaja te zawody.
[...] tylko 6kaps przed ćwiczeniem i to koniec. CO do BCAA to nie wiem. Ważę 76kg wzrost 184cm lat 22 staż 5 lat z przerwami. Proszę o zaproponowanie sensownych dawek i kiedy co z czym w jakich porach przyjmować aby nic nie spadło a jeszcze urosło i żeby była to prawdziwa masa mięśniowa a nie woda po której wszystko zejdzie jak sie przestanie ćwiczyć. [...]
[...] na trenie (wszystkie jego side'y) jest prze-chu-jowe i tym razem wole sie zabezpieczyc z kazdej mozliwej strony zeby troche zniwelowac to prze****owe samopoczucie - kto bil tren ten wie o czym pisze I dziewczynki ... jak nie macie nic sensownego w temacie do "powiedzenia" to nie piszcie w ogole ,bez spamu sie obejdzie (drkm)
Cześć, nie wiem czy coś jest nie tak bo strasznie odstaje mi lewy dół żeber nieproporcjonalnie do prawego, nie wiem czym to jest spowodowane moze nieprawidlową postawą którą nadal mam z ramionami wypchniętymi do przodu, na ramiona robie wyciskanie sztangi zza karku a co robic na te zebra?>
[...] 2. do garczka wrzucamy masło i wstawiamy na ogień, po rozpuszczeniu masła wrzucamy startą marchew by się przysmażyła (jakies 5 min). 3. wlewamy ok 150ml wody i przyprawiamy czym mammy, ja daję chilli i słodką paprykę. 4. wlewamy kolejne 150ml wody, wsypujemy kurczaka, wrzucamy kostke bulionową mięsną. 5. Od momentu wrzenia czekamy ok 5-7minut [...]
[...] poczytałem i wywnioskowałem, że FBW odpada, ponieważ nie mam jak obliczyć odpowiedniego % obciążenia :/ Mam dostęp tylko do hantli 3kg i 2kg oraz 5kg (od wczoraj wiem już czym się różnią sztangielki od hantli xD). Jednak postanowiłem w trening zaangażować większą partię mięśni. Chodzi mi raczej o mięsie, które "widać" na plaży :) [...]
Po czym natchnęło Ciebie Paweł na takie wnioski?Czym jest Ski jutsu?Jak przywalić z narty,kijka,czy buta narciarskiego???? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-02-18 13:38:58
[...] twojej, teorii bruce "stworzył" odrazu sapiens sapiens. Jeet Kune Do nie czerpe z innych styli ale jest oparte o anatomie ludzkiego ciała -a inne sztuki walki na czym sa oparte? "Co do BJJ, odpowiem krótko w JKD nie ma elementów BJJ Co do ekonomii, to powiem tyle BJJ to walka w parterze JKD to walka w stójce. Gdy walczący JKD [...]
[...] mogło być tłumaczone zestresowaniem się całą sytuacją. Diagnoza: zapalenie nerwu międzyżebrowego, spowodowane stresem, przewianiem lub silnym wysiłkiem fizycznym, o czym miało świadczyc, że w dniu, kiedy ból się zapoczątkował wykonywałem w pracy pewne zlecenie, o którym wcześniej wspomniałem. Lekarz przypisał mi magnez z witaminą B 6, [...]
hej Koluszek, wlasnie, jak Ci idzie? i czy jestes na redukcji czy na masie, czy na czym? bo ostatnio mam tyly w dziennikach z wiadomych wzgledow sciskam
[...] jest ograniczone przez żadną sztukę walki. Wręcz przeciwnie - zachęcam tych, którym Jeet Kune Do podoba się do studiowania go i ulepszania według ich widzimisię." Są to słowa Bruce'a, które mówią same za siebie. Tym samy kończę dyskusję na temat czym JKD jest czym nie jest. Jeżeli ktoś jest zainteresowany JKD, proszę o kontakt. Pozdrawiam
średnio robie 2 cykle na rok, po czym chodząc na solarium wykożystuje 50 minut z mojego karnetu.nie ide od razu na 50 minut. chodze na 5-10 minut. wyjaśniłem Ci to w miare zrozumiale.
Przemyślałem Najpierw musz emiec na czym ćwiczyć Duda ta fota silki w Twoim profilu to Keltonowska firmowa? Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-02-18 19:37:34
[...] śmierć sercową". Miałem podobny stan kilka lat temu spowodowany złym profilem lipidowym i znacznym ubytkiem elektrolitów,kardiolog powiedział mi bez owijania w bawełnę czym to grozi jesli nie zostaną zlikwidowane przyczyny takiego stanu. Przez rok nie wychodziłęm z domu bez nitrogliceryny i betablokerów,tak mnie poschizował. Kuilka artów: [...]
[...] ok. 150g brak wegli i tlusczy dodaj np. kasze/makaron/razowiec,orzechy,warzyw Po szkole: płatki lub makaron (tak, że czuje, że więcej nie trzeba bo na kibel pójde ) z czym samo??daj np.mieso,oliwe,warzywa Po treningu: tuńczyk w sosie własnym + ser biały lub z 10jajek brak wegli kasza/ryz/makaron tu bez tlusczy wiec tuna lub inna chuda [...]
[...] że ułożony plan treningowy, to jeszcze mialbys w gowie podstawowe sprawy na temat treningu. Wiesz dlaczego? Bo on tak uważa... Ma eksperta i myśli ze najmądrzejszy jest... O czym ty mówisz w ogole? zastanów się jak coś piszesz. Zapoznaj się z linkiem ktory podałem i dopiero się wypowiadaj bo tłumaczyć ci tego nie chce mi się już, masz jasno [...]
[...] mogłem trenowac wiadomo spadki ale wszystko ok libido wspaniałe :D teraz od miesiąca zauważyłem ze moje jądra sie zmniejszyły może ktoś mi to wytłumaczyć ;/ masakra nie wiem czym jest to spowodowane teraz od marca wracam na siłownie I cche sobie zapodac taki suplement jak jungle Warafare z ALR myślicie że to coś pomoże ??? z góry dzieki za [...]
[...] nie trzeba katować, im trzeba dać bodziec. Robisz progresję cp tydzień przy wiosłowaniu, jest coraz ciężej - organizm dostarcza informację, że jest mu za ciężko, w związku z czym trzeba zbudować większe plecy i bicepsy. Tu nie ma nic na zasadzie "rozwalić, poczekać tydzień, znowu rozwalić i będzie się budowało". Ćwiczyć trzeba z głową [...]
[...] pompki i przysiady tez były by efekty, i co z tego? Czego byś nie nie dotkną byly by efekty. to żaden argument, bo każdy początkujący na samym starcie robi postepy na byle czym, przy tym zazwyczaj wybierając blędną droge, ktora w pewnym momencie się kończy i trzeba zadbac o podstawy, a tutaj masz żywy przykład tego. Dlaczego splity są tandetne? [...]
Słaby, dla nas i tak jesteś zajefajny:) Spam C/S
